مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين

جبت لكم مجموعة جديدة من التمارين الرياضية

دى بقه تمارين لشد عضلة البطن و لشد الساقين

التمارين بتقوم بعملها لمدة 15 دقيقة فى اليوم و تزيد بالتدريج لتصل ل 30 دقيقة

وانت فى وضع الوقوف

مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين D31a31acc1

مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين 33041b593f

استلقى على ظهرك

مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين B106746cae

مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين 12002bb01c

مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين 65684edc90

نام على الجانب الايمن ثم الجانب الايسر و كرر التمرين

مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين 67e4c7d187

تمارين مفيدة جدا
ارجو الرد